Sports science, psychology and physiotherapy gained in spite of life’s struggles.
Wie sieht ein Alltag einer Spitzensportlerin aus? Wie kann ich ein Burnout verhindern? Scheidepunkt im Leben – wie weiter? Einen Einblick hinter die Kulissen vom Spitzensport mit Anekdoten aus meiner Kunstturn-Karriere erlebst du hautnah in meinen Referaten. Das Wissen aus meinem Bachelor-Studium der Sportwissenschaft, Psychologie und Physiotherapie vermittle ich in Workshops von Brain Input für resiliente Mitarbeiter, welche mit den wirksamen Tools Erschöpfungen vorbeugen können.
Für sportliche Herausforderungen bin ich immer zu haben. Als neugierige Person habe ich nach dem Kunstturnen alles ausprobiert und alles hat mir gefallen. Inzwischen fokussiere ich mich auf Triathlon, Crossift, Biken und Langlauf. Was nicht heisst, dass man mich nicht auch auf dem SUP oder beim Wasserski sieht – ich bin eben ein Sportsaddict. Was gerade bei mir aktuell ist, findest Du auf Instagram oder hier.
Was brauchst DU wirklich?
Deine psychischen Grundbedürfnisse… nach Klaus Grawe z.B. nach Bindung, Kontrolle, Selbstwerterhöhung und Lustgewinn bzw. Unlustvermeidung, sind entscheidend für dein Wohlbefinden. Check, wo du schon top bist und wo du dein "Bedürfnis-Game" noch verbessern kannst!
Genauso wichtig für deine psychische Balance: die umfassende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen! Pure Encapsulations All-in-One deckt deine Basis ab.
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🧠Dein Mood-Booster?🧠 Bewegung! Mit psychologischen Check-ins vor und nach dem Sport verstehst du mit etwas Übung, was wie bei dir wirkt. So kann Bewegung zu deiner echten Wunderpille werden! Unterstützend dabei: B-Komplex Vitamine von Pure Encapsulations! Sie spielen eine wichtige Rolle in der Produktion von Glückshormonen wie Serotonin und Dopamin. Hol dir deine Portion Science-Backed Wohlbefinden!
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Ich freue mich sehr, als Botschafterin für die Kampagne «Die Psycholog*innen – an deiner Seite» dabei zu sein. Es ist mutig, sich Unterstützung zu holen, und wichtig, offen über psychische Gesundheit zu sprechen. Lasst uns gemeinsam das Stigma psychischer Erkrankungen durchbrechen! 🧠💪🏼
@fsp_psychologie
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