Sports science, psychology and physiotherapy gained in spite of life’s struggles.
Wie sieht ein Alltag einer Spitzensportlerin aus? Wie kann ich ein Burnout verhindern? Scheidepunkt im Leben – wie weiter? Einen Einblick hinter die Kulissen vom Spitzensport mit Anekdoten aus meiner Kunstturn-Karriere erlebst du hautnah in meinen Referaten. Das Wissen aus meinem Bachelor-Studium der Sportwissenschaft, Psychologie und Physiotherapie vermittle ich in Workshops von Brain Input für resiliente Mitarbeiter*innen, welche mit den wirksamen Tools Erschöpfungen vorbeugen können.
Für sportliche Herausforderungen bin ich immer zu haben. Als neugierige Person habe ich nach dem Kunstturnen alles ausprobiert und alles hat mir gefallen. Inzwischen fokussiere ich mich auf Triathlon, Crossift, Biken und Langlauf. Was nicht heisst, dass man mich nicht auch auf dem SUP oder beim Wasserski sieht – ich bin eben ein Sportsaddict. Was gerade bei mir aktuell ist, findest Du auf Instagram oder hier.
Takk Norge, es war schön streng bei dir... 🇧🇻
Birkenbeiner Klassiker
53 km.
1200 hm.
5h49min.
Style: klassisch
3.5 kg Rucksack.
Rena - Lillehammer.
16`500 Teilnehmende.
Danke @gantrischbikesport für die Ausrüstung mit Ski, Schuhen und Stöcken🙏🏼
SriLi... mis härz hesch!
Best stay @hemantha12376 🙏🏼
Did you know HYROX stands for Hybrid Rockstar?😂💪🏼
Thx @karensf for partnering up🚀
Wie definierst DU Leistung?
Beim Symposium von wirtschaftsbildung.ch im @victoriajungfrau in Interlaken wurde über Leistungsoptimierung, Status, Erfolg und Gewinn gesprochen. Was wäre, wenn Leistung nicht an Output gemessen würde, sondern an der Fähigkeit, die eigenen Grundbedürfnisse zu regulieren?
Was wäre, wenn Leistung darüber definiert wird psychischen Stress früh zu erkennen? Innere Grenzen konsequent zu achten? Vulnerabilität zuzulassen, selbst wenn das System weiterhin Effizienz und Perfektion feiert….?
Danke @hasler.sonja und @tatkrafttraining_coach für ein Gespräch mit Tiefgang.
📸@sandramarusic
